تغذية سليمة

تُعتبر النحافة من المشاكل الشائعة التي تواجه العديد من الأشخاص وتنتشر الوصفات الشعبية والعادات غير الصحية لمواجهتها، وذلك لزيادة الوزن بسهولة وأمان في أسرع وقت. انتشرت مؤخرًا الوصفات وبعض الأدوية غير مرخصة لعلاج النحافة، من العجيب أن بعضًا من تلك الأدوية ربما تعطي النتيجة المرغوب بها أو لا. ولكن بمرور الوقت نجد أن كثيرًا من

وفي الضوء الخافت، عاشت “سهام” لحظات من الصفاء والتأمل، وهي تكافح جوعها مع دايت الصيام المتقطع في الشتاء بإرادة كبيرة، حيث أنها اعتادت على تناول الأطعمة الدسمة في الليل. كانت كلما داهمها الجوع، تتذكر حياتها من 10 سنوات مضت حيث كانت رشيقة الجسم، ومتناسقة القوام، ووزنها لا يتعدى الـ 60 كيلوجرام، أما الآن وزنها أختلف