Full 2
لرشاقتك
لرشاقتك

لرشاقتك

فوائد تمارين اللونجز
رياضة متنوعة
Hager zinhom srour

أهم 10 فوائد تمارين اللونجز لتضيفه لروتينك اليومي

تُمارس “تيفاني” التمارين الرياضية يوميًا للحفاظ على صحتها وتحسين أدائها العام، وكانت تتناقش مع صديقتها “تينا” عن ذلك فسألتها عن فوائد تمارين اللونجز، هل تعرفها؟ أجابت “تينا” أنها سَمِعت عن هذه الرياضة، بل إن لها العديد من الأصدقاء الذين يُمارسونها وقد أفادتهم في نواحٍ كثيرة، فقد أصبحوا أكثر نشاطًا وحيوية، كما قلت لديهم معظم آلام

اقرأ المزيد
تطبيق سويت كوين للربح من خلال المشي
رياضة متنوعة
Rosette Rafaat

تطبيق سويت كوين للربح من خلال المشي: 9 فوائد منه

ظهرت في الآونة الأخيرة برامج وتطبيقات تشجع على الربح السريع والثراء الكبير بمجرد تحميل هذه التطبيقات والاشتراك بها، ومنها تطبيق سويت كوين للربح من خلال المشي. وفي أعماق نفوس البشر، يبحثون دائمًا على الربح السريع بدون بذل الكثير من المجهود، وربما هذا السبب الرئيسي الذي يجعل الجميع يتهافت على اتخاذ طريق الراحة والبحث عن مصادر

اقرأ المزيد
لزيادة الوزن بسهولة وأمان
تغذية سليمة
Iman Hamdy

أهم 5 نصائح لزيادة الوزن بسهولة وأمان في أسرع وقت

تُعتبر النحافة من المشاكل الشائعة التي تواجه العديد من الأشخاص وتنتشر الوصفات الشعبية والعادات غير الصحية لمواجهتها، وذلك لزيادة الوزن بسهولة وأمان في أسرع وقت. انتشرت مؤخرًا الوصفات وبعض الأدوية غير مرخصة لعلاج النحافة، من العجيب أن بعضًا من تلك الأدوية ربما تعطي النتيجة المرغوب بها أو لا. ولكن بمرور الوقت نجد أن كثيرًا من

اقرأ المزيد
تمارين خشونة المفاصل
رياضة متنوعة
Rosette Rafaat

تمارين رياضية مناسبة لخشونة المفاصل: أهم 16 تمرين

احتاجت “إيمي” البحث عن طبيب متخصص في طب العلاج الطبيعي لمتابعة تمارين رياضية مناسبة لخشونة المفاصل، حيث إنها عانت كثيرًا من آلام العظام وخاصًا القدمين. وجاء هذا متزامنًا مع شهر رمضان الكريم، والذي يحتاج إلى اهتمام خاص من حيث المتطلبات المادية والدينية، فهي كانت تخشى أن خشونة الركبة تعيقها من الصلاة بشكل جيد. شُخصت “إيمي”

اقرأ المزيد
دايت الصيام المتقطع في الشتاء
تغذية سليمة
Rosette Rafaat

دايت الصيام المتقطع في الشتاء: كيف تفقد 20 كيلو؟

وفي الضوء الخافت، عاشت “سهام” لحظات من الصفاء والتأمل، وهي تكافح جوعها مع دايت الصيام المتقطع في الشتاء بإرادة كبيرة، حيث أنها اعتادت على تناول الأطعمة الدسمة في الليل. كانت كلما داهمها الجوع، تتذكر حياتها من 10 سنوات مضت حيث كانت رشيقة الجسم، ومتناسقة القوام، ووزنها لا يتعدى الـ 60 كيلوجرام، أما الآن وزنها أختلف

اقرأ المزيد
Scroll to Top

زيارتك تسعدنا، سجل بياناتك ليصل الجديد من المقالات الطبية

سجل بريدك الإلكتروني