الشعر هو عنوان جمال المرأة وإحدى مقومات إبراز أناقتها، لذلك يجب على المرأة معرفة كيف تتفادى أضرار الشمس على الشعر، للمحافظة على صحة شعرها وجماله خاصةً في فصل الصيف.
نعلم جميعًا أهمية استخدام واق من الشمس في أيام الصيف الحارة لحماية بشرتنا من أشعة الشمس، لكن هل تعلم أن الشمس ممكن أن تلحق الضرر بشعرك أيضًا؟
بقدر ما يعطينا فيتامين د على نتائج مذهلة لبشرتنا وصحة شعرنا، إلا أن التعرض المفرط لأشعة الشمس يجلب لنا أضرار الشمس على الشعر، فمثلما يمكن للشمس أن تلحق الضرر ببشرتك، يمكن أن يكون لها تأثير ضار على الشعر.
إذا لم تتخذ إجراءات وقائية، فقد تجد نفسك مع نهايات شعر مكسورة ومتقصفة، حيث أن التعرض المفرط لأشعة الشمس يؤدي إلى إتلاف الغطاء الخارجي لبصيلة الشعر بسبب الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
كيف تضر الشمس بالشعر؟
ينتج عن التعرض الزائد لأشعة الشمس شعر جاف يصعب التحكم فيه، كما يجعله هشًا شديد التعرض للكسر.
- تلف الجزء الخارجي من الشعر: وهو عبارة عن بنية ألياف من الكرياتين “جذر الشعرة“، وهي حساسة للتأثيرات الخارجية سواء كانت ميكانيكية أو فيزيائية أو كيميائية.
- وأثبتت الدراسات أن التعرض المفرط للشمس هو السبب الأكثر شيوعًا لتكسير طبقة الدهون الخارجية لشعرك، والتي تعمل بمثابة حماية طبيعية من العوامل البيئية.
- الضرر الداخلي: يؤدي الضعف الكيميائي الضوئي للشعر إلى تدهور وفقدان بروتينات الشعر، التي تعطي الشعر المرونة والتماسك، وبفقدانها تتعرض للتلف بسهولة .
- تلف اللون: لوحظ أن التعرض لأشعة الشمس يكسر الصبغات ويغير لون الشعر.
- الميلانين: مهم جداً للحفاظ على الشعر وهو يقوم بتنقية الأشعة فوق البنفسجية الضارة ويمنع تأثيرها السلبي على كيرياتين الشعر.
ما هي علامات تلف الشعر بأشعة الشمس؟
إذا كنت في الخارج لفترات طويلة، فقد تبدأ في ملاحظة تغييرات في لون شعرك، وتشمل علامات التلف ما يلي:
- تغير اللون: يُعد تغير لون الشعر علامة منبهة على أن الأشعة فوق البنفسجية قد تفاعلت مع الميلانين في شعرك.
- التغير في الملمس: قد تجد أن شعرك الذي كان ناعمًا في يومٍ من الأيام أصبح جافًا وخشنًا وهشًا.
- النهايات المتقصفة: عندما تخترق الشمس شعرك، تصبح خصلات شعرك أكثر هشاشةً وعرضة لها.
من هم الأكثر عرضة لخطر تلف الشعر الناتج عن التعرض المفرط لأشعة الشمس؟
ذو الشعر الناعم وذو الشعر فاتح اللون معرضون بشكل أكبر لذلك، بينما يوفر القوام السميك للشعر واللون الداكن حماية طبيعية أكثر من أشعة الشمس، ولكن بالتأكيد جميع أنواع الشعر وألوانه عرضة لمستوى معين من التلف.
هل هذا يتعلق بالمكان الذي تعيش فيه أو بمكان قضاء أجازتك؟ المثير للدهشة أنك سواء كنت بالخارج أو على الشاطئ فأنت معرض لخطر مماثل ناتج عن أشعة الشمس.
وللحفاظ على شعرك في حالة مثالية من الجيد أن تعلم كيف تتفادى أضرار الشمس على الشعر.
كيف تتفادى أضرار الشمس على الشعر؟
الشعر مثل البشرة تمامًا يحتاج إلى الحماية من أشعة الشمس، وهي ليست بصعوبة كبيرة كما يظن الكثير.
إليك بعض الوسائل التي ممكن أن تتبنيها لتجنب ضرر أشعة الشمس.
1. استخدام حائل
من الطرق السهلة لكيفية علاج تلف الشعر من أشعة الشمس بشكل طبيعي، هي استخدام حاجز مادي مثل: الوشاح أو القبعة.
ليست كل القبعات متساوية عندما يتعلق الأمر بحماية الشعر من أشعة الشمس، القبعات المصنفة برقم عامل الحماية من الأشعة فوق البنفسجية هي الأفضل لتقليل تعرض الشعر لأشعة الشمس.
2. تقليل التعرض لأشعة الشمس
لتجنب التعرض لحروق الشمس، من الأفضل الابتعاد عن التعرض لأشعة الشمس خلال أشد فترات اليوم حرارة، وينطبق الشيء نفسه على حماية شعرك.
إذا كنت تخطط للتواجد بالخارج فاستهدف وقت الصباح أو بعد الظهر، وعلى الرغم من أنك لن تتهرب تمامًا من الشمس، إلا أنك ستتجنب بعضًا من أقسى أشعة الشمس.
3. استخدام منتجات الشعر التي تحتوي على عامل حماية من الشمس SPF
يشير عامل الحماية من الشمس (SPF) إلى كمية الأشعة التي يمكن للمنتج أن يحجبها، على سبيل المثال SPF 60 يعني أن 1/60 فقط من الأشعة فوق البنفسجية سوف تخترق الجلد والشعر.
عند التسوق لشراء منتجات جديدة للعناية بالشعر، ضع في اعتبارك تلك التي تحتوي على عامل حماية أعلى للحصول على حماية إضافية.
4. تجنب التصفيف بالحرارة
بالنسبة للبعض فاستخدام الحرارة لتجفيف الشعر أو فرد الشعر المجعد أو تجعيده أمرًا ضروريًا يوميًا، على الرغم من فعاليته في إظهار الشعر بمظهر أنيق، إلا أنه عامل آخر يساهم في تجفيف الشعر المتضرر من أشعة الشمس.
قلل من استخدام المجفف واستخدم المنشفة عوضًا عنه للتجفيف لعلاج تلف الشعر.
5. المحافظة على صحة فروة رأسك
إلى حدٍِ ما يحمي الشعر فروة الرأس من أشعة الشمس، ونظرًا لأن فروة رأسك ليست معتادة على التعرض الكثير لأشعة الشمس المباشرة، يمكن أن تكون حساسة وهشة.
وقد يتسبب التعرض المفرط لأشعة الشمس بحروق الشمس والجفاف مما يؤثر على جذور الشعر.
تأكد من وضع عامل الحماية من الشمس SPF على فروة الرأس وترطيبها باستمرار، للحفاظ على فروة الرأس من الداخل.
6. تجنب الكيماويات
نحن في فصل الصيف وغالبًا ما تكون الشمس والمسبح رفيقنا، والمواد الكيميائية مثل الكلور يمكن أن تضعف شعرك، مما يجعله أكثر عرضة للتلف الناتج عن التعرض لأشعة الشمس.
ينطبق الشيء نفسه على المواد الكيميائية التي تستخدم في الصبغات لتفتيح الشعر، وهي أيضًا تجعل الشعر عرضة للتلف، وهذا لا يعني أن تتخلي عن إطلالة الشمس في الصيف ولكن من أجل أقصى قدر من الحماية يجب توخي الحذر.
7. ترطيب الشعر بشكلٍ كاف
الجفاف من العلامات البارزة للشعر التالف الناتج عن التعرض لأشعة الشمس، لذا لحماية الشعر يجب أن يكون لديك روتين ترطيب للشعر قويًا.
يزيل الشامبو التقليدي الزيوت الطبيعية من الشعر، ومن ثم يستبدل البلسم الترطيب الذي فقده الشعر، لكن يمكنك تجنب فقد الترطيب في المقام الأول بأن تستخدمي شامبو خالي من الصابون للحفاظ على رطوبة الشعر الطبيعية .
8. تقليم الشعر
قص أطراف الشعر للتخلص من النهايات المتقصفة يفي بالغرض للشعر الجاف والتالف، حتى أصحاب الشعر القصير يحتاجون إلى قص الأطراف المتقصفة لشعر صحي وآمن.
9. إثراء النظام الغذائي
الفيتامينات مهمة جداً لصحة وتغذية الجسم وهناك فيتامينات معينة تشتهر بأهميتها للشعر مثل:
- فيتامين ب: يساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء التي تنقل المواد الغذائية والأكسيجين إلى بصيلات الشعر،وهو أمر مهم لنمو الشعر.
- فيتامين أ: يعزز تكوين الزهم “sebum” الذي يحافظ على قوة الشعر ويرطب فروة الرأس، مما يجعل الشعر ينمو.
- فيتامين ج: يحتوي هذا الفيتامين “Vitamin C” على الكولاجين الذي يساعد على تقوية الشعر، كما أنه يساعد الجسم على امتصاص الحديد بشكل كافي.
- الحديد: ضروري بالنسبة لخلايا الدم الحمراء لنقل الأكسيجين عبر الدم، ونقصه يؤدي إلى الأنيميا التي تؤدي لتساقط الشعر عند النساء.
الخلاصة
التعرض الزائد لأشعة الشمس يؤدي إلى تلف الشعر، حيث إنه يؤثر بالضرر على الطبقة الخارجية من الشعر، والتي تعتبر حماية خارجية طبيعية للشعر، ويؤثر أيضًا على الطبقة الداخلية وفروة الرأس.
تؤثر الشمس على طبقة الميلانين، التي تنقي الأشعة فوق البنفسجية، كما أنها تؤثر على الشعر فاتح اللون والمصبوغ، وتغير من لونه وتجعله جافًا وعرضة للتلف والكسر بسهولة.
ذو الشعر الناعم وفاتح اللون هم الأكثر عرضة لمخاطر وأضرار الشمس على شعرهم، في حين أن الشعر الداكن وسميك القوام يمثل عامل حماية طبيعيًا ضد الشمس، لكن بالتأكيد كل أنواع الشعر عرضة للتلف.
يمكن التقليل من مخاطر الشمس بعدة طرق مثل: استخدام حائل، تقليل التعرض لأشعة الشمس، استخدام منتجات للشعر بعامل حماية من الشمس SPF، تجنب الكيماويات مثل: الصبغات، تقليم الشعر باستمرار.
الأسئلة الأكثر شيوعًا
كيف تضرالشمس بالشعر؟
تؤثر على الطبقة الخارجية للشعر وتدمرها، وهي الطبقة التي تمثل حماية طبيعية للشعر، كما أنها تغير من ملمس الشعر، وتجعله جافًا وهشًا وعرضة للتلف والكسر بسهولة.
ماذا يحدث إذا تعرض الشعر للشمس؟
- تغير لون الشعر.
- النهايات المتقصفة.
- تغير ملمس الشعر فيصبح خشنًا.
كيفية معالجة تلف الشعر؟
- استخدام حائل مثل: قبعة أو وشاح.
- تجنب الكيماويات مثل: صبغات الشعر، والكلور في المسبح.
- تقليل التصفيف بالحرارة.